함께 살아가는 세상

우리에게 있어 눈이란 매우 소중한 존재입니다. 신체의 한 부분으로 사물을 인식하게 해주고, 빛을 감지합니다. 그런데 눈이 건조하고 뻑뻑한 상태가 오래되면 집중력이 떨어지고 쉽게 피로하게 되며 건조함으로 인해 눈을 계속 깜박거리거나 충혈된 상태로 인해 좋지 못한 인상을 줄 수도 있어요. 특히 환절기인 가을철에 "안구 건조증"이 많이 발생하게 되는데 안구건조증이 심할 경우는 두통과 시력저하, 결막염과 각막염을 유발할 수 있습니다. 이번에는 안구 건조증의 증상과 스스로 예방, 치료할 수 있는 자가치료 방법에 대해서도 알아볼게요. 안구건조증이란? 안구 건조증은 말 그대로 눈이 건조한 증상을 말하는데, 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해 안구 표면이 손상되면서 자극이 되는 질환입니다. 원인으로는 환경의 요인도 있지..

건강으로의 행복 2024. 1. 7. 01:05

밥을 잘 먹었는데 갑자기 음식물이 신물과 함께 입으로 훅 올라올 경우가 있습니다. 위산과 같이 역류하기 때문에 속이 쓰리기도 하고 신트림이 나기도하며 목에 뭔가 걸린듯한 느낌이 들기도 하구요. 과식을 하고 자고 난 후 새벽에 갑자기 명치가 아프거나 속이 말도 못하게 쓰리는 경험을 하기도 합니다. " 음식물이 자꾸 입으로 올라와 " 왜 이런 현상이 일어나는 걸까요? 이번에는 역류성식도염의 증상과 치료방법,역류성식도염을 예방하는 방법까지 알아볼게요. 역류성 식도염이란? 음식은 우리의 입으로 들어와 위장까지 통하는 "식도"라는 길을 통해 내려가게 됩니다. 역류성 식도염은 위산이 위장의 내용물과 함께 이 식도로 역류하면서(원래는 아래로 내려가야 하는데 반대로 위로 올라옵니다) 식도의 점막을 스크레치 내고 염증을..

건강으로의 행복 2024. 1. 6. 00:17

겨울철 김장철이 되니 곳곳에 시큼하고 단 생김치를 담구는 전경을 보고 입에 침이 고이게 됩니다. 김장김치의 맛을 제대로 살리려면 "굴"은 필수로 들어가게 되는데요. 이 "생굴"을 잘못 먹으면 노로 바이러스에 감염될 수 있다는 사실 아시나요? 노로 바이러스는 식중독의 일종이라 간단한 설사 정도의 증상을 보일 수도 있고, 수일 사이 자연스럽게 낫는 경우가 많아 별 일 아니라 생각하시는 분들이 많아요. 그냥 장염처럼 가볍게 지나갈 수도 있지만 전염성 식중독의 하나인 "노로 바이러스"에 감염되 사망까지도 이를 수 있는 경우가 있고 전염성이 매우 강해 겨울철 노로 바이러스에 조심할 필요성이 있습니다. 겨울철 정말 꿀맛일 수밖에 없는 굴이나 석화를 먹은 뒤 설사나 메스꺼움, 오한 등과 같은 증상이 있는 경우 노로 ..

건강으로의 행복 2024. 1. 5. 02:00

일을 하고 집에 들어와 쉬는데 발이 아파 잠에 들지 못하는 경우가 있습니다. 저도 최근 발바닥 족저근막염으로 고생을 하고 있는데 이렇게 아파보니 발의 소중함을 새삼 느끼게 되네요. 이번에는 발바닥 족저근막염의 원인과 증상 그리고 치료와 예방 방법에 대해 알아볼게요. 발바닥 족저근막염이란? 우리의 발은 외부의 충격으로부터 발을 보호하고, 발바닥의 아치 모양을 살려서 걸을 때 발의 스프링과 같은 역할을 하는 "족저근막" 이라는 구조가 있습니다. 족저 근막염은 말 그대로 발바닥의 한 부분인 족저근막에 염증이 생기는 질환을 말해요. 발 밑에 있는 지지대에 염증이 생기니 발의 뒤꿈치와 아치에 통증이 생기고 보행에 문제가 생기기도 합니다. 족저근막염의 원인, 유형과 증상 갑자기 체중이 많이 불거나 과체중의 상태가 ..

건강으로의 행복 2024. 1. 4. 00:54

항상 좋은일만 가득하고 행복하면 좋으련만, 우리의 삶은 굴곡이 있고 가끔은 너무나 큰 상처나 충격을 받거나 실망을 하기도 합니다. 이렇게 마음이 아플 때, 슬프고 괴로운 일들을 계속 마음에 담아두고 아파만 한다면 그것은 마음의 병을 불러 일으키기도 해요. 이럴 때 눈물은 마음의 병과 아픔을 해소시켜 주는 역할을 해 주기도 합니다. 누구나 이렇게 펑펑 울어본 경험이 있을 거예요. 한참 울고 나면 스트레스가 풀리고 잠깐 동안은 위로가 되기도 하는 게, 때로는 눈물을 흘리는 게 필요한 것 같아요. 그럼 눈물과 두통은 어떤 관계가 있는 것일까요? 그리고 왜 너무 많이 울면 두통과 현기증이 생길까요? 이번에는 울면 머리가 아픈 이유에 대해 알아볼게요. "울다가 내 몸이 어떻게 되는 거 아니야?" 울면 머리가 아픈..

건강으로의 행복 2023. 12. 31. 09:59

비만은 참 많은 질병을 유발합니다. 병이 생겼을때 바로 발견해 치료하면 좋으련만 비만과 관련된 만성질환은 특별한 증상이 없고 합병증이 발생한 다음에야 병을 알아차리게 되는 경우가 많아요. 미국인의 주요 사망 원인인 심혈관 질병, 우리나라도 서구의 음식생활을 많이 따라가고 있기 때문에 고지혈증이 이제는 흔한 질병이 되어가고 각종 심혈관 질병에 노출이 되고 있어요. 이번에는 고지혈증의 증상과 관리법, 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 고지혈증이란?? 고지혈증이란 이상지질혈증이라고도 불리며 혈관 속에 기름이 잔뜩 끼는 상태를 말해요. 콜레스테롤이나 중성지방이 혈액 내 과포화상태가 되어 막혀가는 상태인 것이죠. 혈관은 시간이 갈수록 피부처럼 점점 노화되고 퇴화됩니다. 그래서 한번 노화된 혈관은 다시 새 ..

건강으로의 행복 2023. 12. 27. 15:44

인스턴트와 수많은 밀키트 등 간단히 먹을 수 있는 맛있는 음식들이 쏟아져 나오고, 운동은 하지 않는 생활습관이 고착되며 젊은 층에서도 비만이 많아지고 이로 인한 만성질환, 성인병 중의 하나인 고혈압 환자가 증가하고 있습니다. 고혈압, 주위 어떤 사람들은 좀 높아도 괜찮다고 이야기 하는데, 과연 고혈압은 그냥 방치해 두어도 좋을까요? 그게 아니면 고혈압은 꼭 치료가 필요한 병일까요? 이번에는 고혈압에 대해서, 그리고 고혈압의 수치와 증상, 고혈압이 유발하는 합병증에 대해 알아볼게요. 고혈압 고혈압이란 동맥의 혈압이 지속적으로 높은 상태, 즉 혈압이 지속적으로 정상 수치보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 위 팔에 혈압대를 감아 동맥의 압력을 측정하는데, 보통 건강검진 시 기본적으로 하는 계측 검사에 들어가는..

건강으로의 행복 2023. 12. 25. 17:57

잠을 잘 잤는데도 불구하고 눈이 빨갛게 충혈이 되 괜시리 걱정이 되는 날이 있습니다. 눈이 빨개지면 피곤한 인상을 주기도 하고 사람들과 만날 때도 괜히 신경이 더 쓰이게 되는데요. 가려움증과 핑크 아이의 증상이 수일 지속이 된다거나 혹은 안구가 특별히 아프거나 가려운 것도 아닌데 수일동안 안구의 충혈 증상이 계속 된다면 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 이번에는 눈이 충혈되는 원인과 증상, 빨개진 눈을 개선할 수 있는 방법까지 알아볼게요. 눈이 충혈되는 이유가 뭘까? 눈의 특정 부위에 동맥피가 비정상적으로 많이 모이면 충혈 증상이 나타나는데 안구가 충혈되는 원인을 알아볼게요. 전자기기의 장사용 요즘 세대는 거의 모든 업무를 핸드폰이나 노트북, 컴퓨터로 작업하고 아이들만 해도 전자기기와 태블릿을 보며 하루를..

건강으로의 행복 2023. 12. 24. 16:04